Hola. Vengo actualizar como me va con la correccion. Ayer 25 de oct 2012, hize la correcion conocida como "steak day". Esto es debido a que al agregar los carbohidratos, como ya les habia contado anteriormente, aumente unas libritas. El total de las libras que aumente fuerob 6. Mi error fue el no hacer la correccion inmediatamente. Bueno hoy amaneci con 2 libras menos. Pero aun me faltan las otras 4 libras por bajar. Por eso hoy tambien hare la correccion, o , "steak day". No creo que logre bajar las 4 libras al dia siguiente. No porque no sea possible, ya que en el pasado si lo eh logrado. El problema es que en esta ocacion no hize la correccion inmediatamente. Pero los mantemdre al tanto de que pasa. Hasta la proxima!
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viernes, 26 de octubre de 2012
jueves, 25 de octubre de 2012
Estabilizando mi peso
I<p>Ya empeze la etapa en la que comienzo a incorporar carbohidratos y azucares en mi dieta. De hecho esta etapa comenzo el. 18 de octubre 2012. Me estaba hiendo bien haste esta semana. Subi unas 6 libras en total. Creo que fue por no tener cuidado al agregar los carbohidratos...lo hize muy rapido. Y mi peor error es que no hize la correcion inmediatamente y no la hize al pie de la letra. Ahora tendre que hacer la correccion... veremos cuanto me toma en bajar esas libras de mas. Los mantendre al tanto.
domingo, 14 de octubre de 2012
Como empezo todo.
Hola a quien sea que lea esto. Hoy les quiero contar un poco mas de como empezo mi dificultad con el sobre peso y la obesidad. Tengo que empezar desde el principio. Yo vengo de una familia donde una de las maneras de mostrar amor es con la comida. Si se celebra algun evento, hay comida. Si hay tristeze, "algo de comer ayudara a que te sientas mejor". Todos en mi familia somos de muy buen comer. Nos encanta la comida. Desde niña yo recuerdo que en realidad no tenia limites a lo que podia o no comer. Las porciones que me servian eran igual que las del pariente adulto sentado a un lado mio de la mesa. Si se me antojaba algo, me lo daban. Decian que por que "es solo un niña, daselo pobrecita". Pero sin saber, en realidad me hacian daño con esas muestras de cariño. Yo se que no lo hacian por maldad. Pasaron los años y fui creciendo y aumentando en peso.
Ahora, algo que quiero mencionar es que la relacion entre mi mama y yo, no era una relacion normal. Ella nunca fue la mama "normal". Los unicos recuerdos que tengo de ella son negativos. De ella siempre recibi maltratos, insultos, y golpes. Siempre me decia que "estas bien gorda" y "mira la pansota que tienes", y "que marrana estas". Estas palabras recuerdo, si no me equivoco, me las empezo a decir como a los 10 o 11 años de edad. Era confuso, porque siempre me criticaba por mi peso, pero ella era la que cocinaba y servia mi comida. Y no era comida ni porciones saludables. A la vez que me criticaba por mi peso, tampoco me ponia limites..... Yo era un niña.... ella era la "madre".... creo que le correspondia a ella.
Bueno, el tiempo paso y a la edad de 13, casi 14 me sali de casa. Me fui a vivir con unas tias fuera del estado. Desde esa edad, ya no regrese a casa, salvo de vacaciones. Pero los problemas y maltratos siguieron hasta que yo definitivamente corte lazos con esa relacion destructiva. A la edad de 16 fue cuando porfin dije "No mas!" Desde entonce no he vuelto a ver a mi "mama".
Cuando yo tenia 15 años, regrese a California para visitar a mi papa (mi papa y mama se divorciaron cuando yo iba cumplir los 12). En esas vacaciones fue cuando conoci a mi actual esposo. Pero yo tenia que regresar a mi "hogar" que es fuera del estado. Estaba en la high school. En esa epoca, yo pesaba unas 187 libras mas o menos, y media 5'7. Cuando regrese a casa, emocionada por el "nuevo amor" con el cual me encontre.... estaba determinada a perder peso. Hice algo de lo cual me arrepiento muchisimo.
En ese entonces, salia una novela de una muchacha que tambien ella queria perder peso. Y en la novela, la muchacha empezo con bulimia y le dio resultados, y noto cambios "positivos" en su vida. Y yo pense, "tal vez yo deba hacer lo mismo. Sera solo por un tiempo". Y eso fue lo que hize. Primero empeze por comer todo lo que se me ponia enfrente, inmediatamente ir a vomitarlo. Esto duro como por un periodo de 2 meses mas o menos. Pero para mi, ya no era suficiente, a pesar de que si habia logrado bajar poco de peso. Eventualmente me volvi anorexica. No comia nada. Nada. De vez en cuando, en mi cabeza retorzida, razonba que beber unos cuantos traguitos de leche o jugo natural me daba nutricion. Tal vez una o dos veces a la semana me comia un trocito de carne o una pizca de pan. Y si en alguna ocacion comia mas que lo antes mencionado, me remordia la conciencia, y corria a vomitarlo.
Pero yo me sentia contenta por que empeze a ver resultados. Y pronto. Mi ropa me quedaba muy grande. Me sentia bonita. Feliz.
Asi pasaron varios meses. Hasta que en una de la veces que fui a vomitar lo que comi, mire sangre en el lavadero. Para ese entonces, mi gargante me ardia constantemente. Se me iba la voz seguido. En las mañanas cuando mi alarma me despertaba, y me levantaba apagarla, me caia al suelo, y perdia vision por unos momentos y no veia nada. Eso me asusto mucho. Pero ni asi deje de hacerme ese daño, por fin habia bajado peso! Nadie en mi familia realmente sabia/sabe lo que hacia. (ahora solo lo sabe mi esposo) Paso el tiempo.... y de pesar casi 190 libras llegue a pesar 112.
Yo sabia que si continuaba asi, iba a morir. Mis dientes se volvieron amarillos, constantemente con dolor de garganta. Cuando tozia en ocaciones sangraba de mi garganta de lo dañada que la tenia.
Decidi empezar a comer. Pero lo hacia con mucho temor de subir de peso. Asi que comia pequeñas cantidades. Pero al rededor de un mes, note lo inevitable.... empeze a subir rapidamente de peso. En un periodo de unos 6 meses mas o menos, ya habia subido todas las libras que habia perdido,y unas cuantas mas. (Ahora se que esto se debe a que el cuerpo entra en "shock" y por temor a pasar hamres, todo lo que comia, fueran frutas verduras, o carnes, fuera lo que fuera, el cuerpo ya no lo quemaba para usar como energia, sino que lo guardaba como grasa. Es una forma de que el cuerpo se prepara, por si volviera a ocurrir la privacion de alimentos) Subi rapidamente de peso.
Triplique el peso que antes tenia. Pronto me converti en una persona obesa, y triste. Hace unos dias mire mi archivo medico, y descubri que el peso mas alto que llegue a estar fue de 320 libras..... :( Les dejare fotos de cuando baje peso de la manera INCORRECTA y PELIGROSA. Y tambien les dejo fotos de lo que fue el resultado de tan mala decision, fotos de uno de los mas tristes periodos en mi vida, 320 libras....
Pero ahora gracias a la HCG, todo esta cambiando :)
Ahora, algo que quiero mencionar es que la relacion entre mi mama y yo, no era una relacion normal. Ella nunca fue la mama "normal". Los unicos recuerdos que tengo de ella son negativos. De ella siempre recibi maltratos, insultos, y golpes. Siempre me decia que "estas bien gorda" y "mira la pansota que tienes", y "que marrana estas". Estas palabras recuerdo, si no me equivoco, me las empezo a decir como a los 10 o 11 años de edad. Era confuso, porque siempre me criticaba por mi peso, pero ella era la que cocinaba y servia mi comida. Y no era comida ni porciones saludables. A la vez que me criticaba por mi peso, tampoco me ponia limites..... Yo era un niña.... ella era la "madre".... creo que le correspondia a ella.
Bueno, el tiempo paso y a la edad de 13, casi 14 me sali de casa. Me fui a vivir con unas tias fuera del estado. Desde esa edad, ya no regrese a casa, salvo de vacaciones. Pero los problemas y maltratos siguieron hasta que yo definitivamente corte lazos con esa relacion destructiva. A la edad de 16 fue cuando porfin dije "No mas!" Desde entonce no he vuelto a ver a mi "mama".
Cuando yo tenia 15 años, regrese a California para visitar a mi papa (mi papa y mama se divorciaron cuando yo iba cumplir los 12). En esas vacaciones fue cuando conoci a mi actual esposo. Pero yo tenia que regresar a mi "hogar" que es fuera del estado. Estaba en la high school. En esa epoca, yo pesaba unas 187 libras mas o menos, y media 5'7. Cuando regrese a casa, emocionada por el "nuevo amor" con el cual me encontre.... estaba determinada a perder peso. Hice algo de lo cual me arrepiento muchisimo.
En ese entonces, salia una novela de una muchacha que tambien ella queria perder peso. Y en la novela, la muchacha empezo con bulimia y le dio resultados, y noto cambios "positivos" en su vida. Y yo pense, "tal vez yo deba hacer lo mismo. Sera solo por un tiempo". Y eso fue lo que hize. Primero empeze por comer todo lo que se me ponia enfrente, inmediatamente ir a vomitarlo. Esto duro como por un periodo de 2 meses mas o menos. Pero para mi, ya no era suficiente, a pesar de que si habia logrado bajar poco de peso. Eventualmente me volvi anorexica. No comia nada. Nada. De vez en cuando, en mi cabeza retorzida, razonba que beber unos cuantos traguitos de leche o jugo natural me daba nutricion. Tal vez una o dos veces a la semana me comia un trocito de carne o una pizca de pan. Y si en alguna ocacion comia mas que lo antes mencionado, me remordia la conciencia, y corria a vomitarlo.
Pero yo me sentia contenta por que empeze a ver resultados. Y pronto. Mi ropa me quedaba muy grande. Me sentia bonita. Feliz.
Asi pasaron varios meses. Hasta que en una de la veces que fui a vomitar lo que comi, mire sangre en el lavadero. Para ese entonces, mi gargante me ardia constantemente. Se me iba la voz seguido. En las mañanas cuando mi alarma me despertaba, y me levantaba apagarla, me caia al suelo, y perdia vision por unos momentos y no veia nada. Eso me asusto mucho. Pero ni asi deje de hacerme ese daño, por fin habia bajado peso! Nadie en mi familia realmente sabia/sabe lo que hacia. (ahora solo lo sabe mi esposo) Paso el tiempo.... y de pesar casi 190 libras llegue a pesar 112.
Yo sabia que si continuaba asi, iba a morir. Mis dientes se volvieron amarillos, constantemente con dolor de garganta. Cuando tozia en ocaciones sangraba de mi garganta de lo dañada que la tenia.
Decidi empezar a comer. Pero lo hacia con mucho temor de subir de peso. Asi que comia pequeñas cantidades. Pero al rededor de un mes, note lo inevitable.... empeze a subir rapidamente de peso. En un periodo de unos 6 meses mas o menos, ya habia subido todas las libras que habia perdido,y unas cuantas mas. (Ahora se que esto se debe a que el cuerpo entra en "shock" y por temor a pasar hamres, todo lo que comia, fueran frutas verduras, o carnes, fuera lo que fuera, el cuerpo ya no lo quemaba para usar como energia, sino que lo guardaba como grasa. Es una forma de que el cuerpo se prepara, por si volviera a ocurrir la privacion de alimentos) Subi rapidamente de peso.
Triplique el peso que antes tenia. Pronto me converti en una persona obesa, y triste. Hace unos dias mire mi archivo medico, y descubri que el peso mas alto que llegue a estar fue de 320 libras..... :( Les dejare fotos de cuando baje peso de la manera INCORRECTA y PELIGROSA. Y tambien les dejo fotos de lo que fue el resultado de tan mala decision, fotos de uno de los mas tristes periodos en mi vida, 320 libras....
Pero ahora gracias a la HCG, todo esta cambiando :)
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| Cuando baje a 112 libras de una forma MALA y perligrosa |
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| Cuando baje a 112 libras de una forma MALA y perligrosa |
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| Estas fueron las consecuencias de hacerlo de la forma incorrecta. Heche a perder mi metabolismo |
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| Estas fueron las consecuencias de hacerlo de la forma incorrecta. Heche a perder mi metabolismo |
sábado, 13 de octubre de 2012
Mi introduccion
Hola y bienvenidos a mi nuevo Blog. Mi nombre es Maritza. Originaria de Los Angeles California de padres mexicanos. Mi papa es de Ensenada Baja California, y mi mama es de Durango. Naci en Nov del '84. Ya no vivo en California, sino en el centro de los EE UU. Aqui compartire con ustedes como es que desde Marzo del 2011 hasta hoy ( Oct 2012) he perdido 93 libras. Ha sido muy dificil vivir con sobre peso/ obesidad mas de la mitad de mi vida. Desde pequena recuerdo haber estado siempre sobre de peso y de adulto lo mas alto que llegue a pesar es 318 libras!!!! :( Pero gracias a algo que descubri (Dieta de la HCG) he logrado bajar casi 100 libras, aun me queda un camino largo pero ya es menos que antes. Tengo tambien mi canal de youtube donde hablo un poco mas de mi dieta ( y un poco de otras cosas como uñas acrilicas, maquillaje etc) les dejare el link por si gustan ir a ver mis videos.
Estare actualizando este blog lo mas que pueda. Soy nueva en esto de blog asi que tengo que familiarizarme un poco mas.
Por hoy es todo. Hasta pronto. Espero poder conocer y ayudar a mas personas!
Estare actualizando este blog lo mas que pueda. Soy nueva en esto de blog asi que tengo que familiarizarme un poco mas.
Por hoy es todo. Hasta pronto. Espero poder conocer y ayudar a mas personas!
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