Semana #1 con HCG

Hola! Aqui me tienen de regreso. Ya paso la primer semana con las gotas HCG. Y que les puedo decir. Creo que me va bien. Pero no debo adelantarme. Primero, como vieron por las fotos que comparti, los primeros dos dias los disfrute demasiado bien. Comi todo lo que pude comer. Ni me podia mover. Y como es de esperarse, subi 10 libras!!! Pero no me pongo triste por que en mi primer semana ya baje las 10 libras y 5 mas, lo que da un total de 15 libras en una semana. La verdad nada mal! O que opinan? Bueno, estare subiendo fotos de mi peso (que pena!)Y tambien subire fotos de lo que como. Tratare de poner la receta. Aunque para serles honesta, es muy basico lo que me cocino. Debido a mi agenda, cocino lo mas rapido y sencillo. A parte de que en realidad, no hay gran cantidad de ingredientes que pueda usar. Pero por lo menos, comparto lo que como, y asi se dan una idea. Ahora, esta primer semana, se me hizo dificil ya que fue una semana muchisimo mas ocupada de lo normal. Asi que ni me he podido tomar las medidas del cuerpo. Espero si poder hacerlo cuanto antes y tambien los actualizare sobre las medidas. Aqui les dejo fotos de las veces que me pese en mi primer semana:
Peso Antes de comenzar:

Despues del "Loading Day 1"= Primer dia de comer mucho

Loading Day 2= Segundo dia de comer mucho

De aqui en adelante, las fotos que suba de mi peso, son ya en los dias de las 500 calorias. Esta primer foto es del dia Lunes 25 de Marzo 2013, y asi consecutivamente:

Que comer los primeros dos dias de HCG

Hola mis queridos lectores. En este dia quiero aprobechar que estoy en la primera etapa de la HCG, para comentarles lo que es sugerido comer los primeros dos dias de la fase 1. La primera fase consiste en primeramente comenzar usando las gotas, y comer MUCHO! Lo que el Doctor Simeons indica en su manual es lo siguiente: Comer hasta llegar a la capacidad maxima. Comer todo el dia, hasta el punto de quedar con asco de tanta comida. Pero no es comer cualquier cosa. Lo mejor es comer comida alta en grasas como cremas,quesos,leche,mantequilla,cualquier producto lacteo. Esto incluye malteadas,nieve, etc. Carne de puerco o de otras carnes ricas en grasas. Aguacates, cacahuates, y cosas similares. Lo mejor es evitar comer solo carbohidratos o dulces, sodas, etc. Hay varias razones de el porque hace esto. La primera es para que quedes tan asqueado de la comida que no te van a dar ganas de comer mas y con ansias esperaras los dias de las 500 calorias. La segunda y MAS IMPORTANTE razon es, que para que puedas aguantar bien los dias de las 500 calorias es necesario saturar el cuerpo con las grasas necesarias, y dar ese empuje para que la hormona empieze hacer su funcion. Esta informacion que les doy no es para remplazar el manual que el Doctor Simeons escribio. Es solo para ayudar a quiens tienen dificultad para entenderlo. Es ESENCIAL que lean el manual del doctor. Si es en serio que quieren dejar la obesidad o el sobre peso a un lado, hagan el esfuerzo de leer el manual. Es muy complicado para que yo les explique exactamente como es que funciona la HCG y el porque de las instrucciones del doctor. Pero el Doctor Simeons dejo toda su investigacion por escrito para que se beneficien quienes lo necesitan.
Aqui les comparto las cosas que comi en los primeros dos dias:

Articulos esenciales para hacer la HCG

Como ya les mencione anteriormente, este fin de semana voy a empezar otra ronda. Y se me ocurrio hacerles una lista de las cosas que son necesarias para hacer la dieta. Tambien esto me sirve de recordatorio de cosas que debo tener listas.
1) Obviamemte, la HCG. Yo uso las gotas que se ponen debajo de la lengua.
2) Vascula para pesarte diariamente
3) Vascula de cocina para pesar la comida
4) Endulzante a base de la planta Stevia. Yo uso la marca Truvia
5) Cinta de medir (para medir las pulgadas que se van perdiendo)

Por ahora esto es de lo que me recuerdo. Les dejo fotitos!
youtube.com/chiniriz100

A punto de comezar otra ronda de HCG

Hola! Se que estuve ausente por un buen tiempo. Pero estoy de regreso y lista por que voy a comenzar con otra ronda de mi dieta de HCG. Vaua que necesito. Lamentablemente debo confesar mi error. No cuide mi alimentacion desde la ultima ronda de hcg que hize. Y ahora veo las consecuencias ya que lo que logre bajar la ultima vez que hize la HCG lo subí!! Nunca me habia pasado esto en las otras rondas. Y debo ser honesta y dejar saber que es por culpa mia. No segui con la alimentacion saludable. Comi de lo que se me antojo.

Pero bueno no gano nada con deprimirme(aunque si lo pase). Tengo la oportunidad nuevamente de corregir mis errores y salir adelante. Esye fin de semana, sabado 23 de marzo 2013, comienzo con mis gotas. Quien me acompaña?
Voy hacer lo posible por subir fotos de lo que como. Actualizare mi peso, medidas etc. Pero recuerden que tambien pueden ver mis vlogs en youtube. Es:
www.youtube.com/chiniriz100
Nos vemos proximamente!

Primer dia de la correcion

Hola. Vengo actualizar como me va con la correccion. Ayer 25 de oct 2012, hize la correcion conocida como "steak day". Esto es debido a que al agregar los carbohidratos, como ya les habia contado anteriormente, aumente unas libritas. El total de las libras que aumente fuerob 6. Mi error fue el no hacer la correccion inmediatamente. Bueno hoy amaneci con 2 libras menos. Pero aun me faltan las otras 4 libras por bajar. Por eso hoy tambien hare la correccion, o , "steak day". No creo que logre bajar las 4 libras al dia siguiente. No porque no sea possible, ya que en el pasado si lo eh logrado. El problema es que en esta ocacion no hize la correccion inmediatamente. Pero los mantemdre al tanto de que pasa. Hasta la proxima!

Estabilizando mi peso

I<p>Ya empeze la etapa en la que comienzo a incorporar carbohidratos y azucares en mi dieta. De hecho esta etapa comenzo el. 18 de octubre 2012. Me estaba hiendo bien haste esta semana. Subi unas 6 libras en total. Creo que fue por no tener cuidado al agregar los carbohidratos...lo hize muy rapido. Y mi peor error es que no hize la correcion inmediatamente y no la hize al pie de la letra. Ahora tendre que hacer la correccion... veremos cuanto me toma en bajar esas libras de mas. Los mantendre al tanto.

Como empezo todo.

Hola a quien sea que lea esto. Hoy les quiero contar un poco mas de como empezo mi dificultad con el sobre peso y la obesidad. Tengo que empezar desde el principio. Yo vengo de una familia donde una de las maneras de mostrar amor es con la comida. Si se celebra algun evento, hay comida. Si hay tristeze, "algo de comer ayudara a que te sientas mejor". Todos en mi familia somos de muy buen comer. Nos encanta la comida. Desde niña yo recuerdo que en realidad no tenia limites a lo que podia o no comer. Las porciones que me servian eran igual que las del pariente adulto sentado a un lado mio de la mesa. Si se me antojaba algo, me lo daban. Decian que por que "es solo un niña, daselo pobrecita". Pero sin saber, en realidad me hacian daño con esas muestras de cariño. Yo se que no lo hacian por maldad. Pasaron los años y fui creciendo y aumentando en peso.

Ahora, algo que quiero mencionar es que la relacion entre mi mama y yo, no era una relacion normal. Ella nunca fue la mama "normal". Los unicos recuerdos que tengo de ella son negativos. De ella siempre recibi maltratos, insultos, y golpes. Siempre me decia que "estas bien gorda" y "mira la pansota que tienes", y "que marrana estas". Estas palabras recuerdo, si no me equivoco, me las empezo a decir como a los 10 o 11 años de edad. Era confuso, porque siempre me criticaba por mi peso, pero ella era la que cocinaba y servia mi comida. Y no era comida ni porciones saludables. A la vez que me criticaba por mi peso, tampoco me ponia limites..... Yo era un niña.... ella era la "madre".... creo que le correspondia a ella.

Bueno, el tiempo paso y a la edad de 13, casi 14 me sali de casa. Me fui a vivir con unas tias fuera del estado. Desde esa edad, ya no regrese a casa, salvo de vacaciones. Pero los problemas y maltratos siguieron hasta que yo definitivamente corte lazos con esa relacion destructiva. A la edad de 16 fue cuando porfin dije "No mas!" Desde entonce no he vuelto a ver a mi "mama".

Cuando yo tenia 15 años, regrese a California para visitar a mi papa (mi papa y mama se divorciaron cuando yo iba cumplir los 12). En esas vacaciones fue cuando conoci a mi actual esposo. Pero yo tenia que regresar a mi "hogar" que es fuera del estado. Estaba en la high school. En esa epoca, yo pesaba unas 187 libras mas o menos, y media 5'7. Cuando regrese a casa, emocionada por el "nuevo amor" con el cual me encontre.... estaba determinada a perder peso. Hice algo de lo cual me arrepiento muchisimo.

En ese entonces, salia una novela de una muchacha que tambien ella queria perder peso. Y en la novela, la muchacha empezo con bulimia y le dio resultados, y noto cambios "positivos" en su vida. Y yo pense, "tal vez yo deba hacer lo mismo. Sera solo por un tiempo". Y eso fue lo que hize. Primero empeze por comer todo lo que se me ponia enfrente, inmediatamente ir a vomitarlo. Esto duro como por un periodo de 2 meses mas o menos. Pero para mi, ya no era suficiente, a pesar de que si habia logrado bajar poco de peso. Eventualmente me volvi anorexica. No comia nada. Nada. De vez en cuando, en mi cabeza retorzida, razonba que beber unos cuantos traguitos de leche o jugo natural me daba nutricion. Tal vez una o dos veces a la semana me comia un trocito de carne o una pizca de pan. Y si en alguna ocacion comia mas que lo antes mencionado, me remordia la conciencia, y corria a vomitarlo.

Pero yo me sentia contenta por que empeze a ver resultados. Y pronto. Mi ropa me quedaba muy grande. Me sentia bonita. Feliz.

Asi pasaron varios meses. Hasta que en una de la veces que fui a vomitar lo que comi, mire sangre en el lavadero. Para ese entonces, mi gargante me ardia constantemente. Se me iba la voz seguido. En las mañanas cuando mi alarma me despertaba, y me levantaba apagarla, me caia al suelo, y perdia vision por unos momentos y no veia nada. Eso me asusto mucho. Pero ni asi deje de hacerme ese daño, por fin habia bajado peso! Nadie en mi familia realmente sabia/sabe lo que hacia. (ahora solo lo sabe mi esposo) Paso el tiempo.... y de pesar casi 190 libras llegue a pesar 112.

Yo sabia que si continuaba asi, iba a morir. Mis dientes se volvieron amarillos, constantemente con dolor de garganta. Cuando tozia en ocaciones sangraba de mi garganta de lo dañada que la tenia.
Decidi empezar a comer. Pero lo hacia con mucho temor de subir de peso. Asi que comia pequeñas cantidades. Pero al rededor de un mes, note lo inevitable.... empeze a subir rapidamente de peso. En un periodo de unos 6 meses mas o menos, ya habia subido todas las libras que habia perdido,y unas cuantas mas. (Ahora se que esto se debe a que el cuerpo entra en "shock" y por temor a pasar hamres, todo lo que comia, fueran frutas verduras, o carnes, fuera lo que fuera, el cuerpo ya no lo quemaba para usar como energia, sino que lo guardaba como grasa. Es una forma de que el cuerpo se prepara, por si volviera a ocurrir la privacion de alimentos) Subi rapidamente de peso. 

Triplique el peso que antes tenia. Pronto me converti en una persona obesa, y triste. Hace unos dias mire mi archivo medico, y descubri que el peso mas alto que llegue a estar fue de 320 libras..... :(   Les dejare fotos de cuando baje peso de la manera INCORRECTA y PELIGROSA. Y tambien les dejo fotos de lo que fue el resultado de tan mala decision, fotos de uno de los mas tristes periodos en mi vida, 320 libras....

Pero ahora gracias a la HCG, todo esta cambiando :)

Cuando baje a 112 libras de una forma MALA y perligrosa

Cuando baje a 112 libras de una forma MALA y perligrosa

Estas fueron las consecuencias de hacerlo de la  forma incorrecta. Heche a perder mi metabolismo

Estas fueron las consecuencias de hacerlo de la  forma incorrecta. Heche a perder mi metabolismo