Mi Primer "Steak Day" con las Inyecciones

Hola querido lector!

Aqui estoy de regreso. En esta ocacion es para decirles que despues de casi dos meses de terminar mi ronda con las inyecciones de la hcg.... Hoy me toco hacer mi primer Steak Day. Y para mi, esto es grandioso. Porque??? Bueno, por que con las gotas HCG para este tiempo, ya habria hecho varios dias de correccion. Y esto me reafirma que las inyecciones funcionan mejor que las gotas!!!

Si no sabes lo que es el steak day, te lo explico en breve. Es un dia de correccion. Solo se hace cuando estas en las fases 3 o 4, o de hecho, cualquier dia despues de que se terminen las fases 3 o 4, en que subas 2 libras de la ultima dosis. Pero OJO!!!! No debes dejar que se pasen mas de las 2 libras. Si sucede asi, sera un poco mas trabajo el corregir el peso. Pero si se puede.

Inmediatamente en que te des cuenta que has subido 2 libras, en ese mismo dia debes hacer la correccion llamada "Steak Day". En este dia lo que se hace es lo siguiente:
No desayunar ni almorzar nada en todo el dia. Toma mucha agua. Tambien puedes tomar te o cafe, pero asegurate que sea mas el agua natural que bebes. Cuando se llegue tu hora de la cena vas a cenar lo siguiente: Una Steak, o bistec, de carne de res. Busca la mas grande y grasosa que encuentres. La puedes sazonar con sal o/y pimienta. Tambien comeras una manzana. Quedaras extremadamente lleno, sin ganas de nada! Al dia siguiente veras que has bajado las libras que subiste. Pero te advierto!!!!! Esto solo es una correccion... no un estilo de vida saludable. No te apoyes en que puedes hacer la correccion y descuidar lo que comes. No abuses de esto. El proposito de la hcg es hacer el CAMBIO en tu vida. Tambien recuerda de no postponer el dia de la correccion. Si lo haces, tendras que hacer la correccion por mas dias seguidos. Y esto PARA NADA que es divertido. Recuerda siempre ser moderado con los alimentos. No tiene nada de malo darte un gusto.. DE VEZ EN CUANDO. Que no se haga una rutina.

El dia de hoy amaneci con 2.2 libras de mas de mi ultima dosis. Manana me reporto como me fue con la correccion. Pero aqui les dejo fotito de lo que es el dia de correcion "Steak Day"

Miren... Que pedacito me comi!! :)

Y aqui la manzana... Que tambien esta grandecita!

Lo que como en un dia entero de la fase 3

Para que se den idea de lo que como en un dia (durante la fase 3)
Lo siento no puedo poner mas detalles, pero como siempre ando a las carreras. Pero creo que una imagen vale mas que mil palabras, no creen?
Pero como siempre,cualquier pregunta, dejenmela saber en un comentario aqui abajo.

Receta Fase 2 Ropa Vieja

Esta es una de mis favoritas recetas para la fase 2. Espero les guste

Ingredientes:
1) 100 g de carne de res para deshebrar
2) 1 tomate rojo
3) Chile jalapeño fresco (opcional)
4) Cebolla deshidratada no agrega calorís adicionales.(foto abajo)
5) Aceite de coco(opcional, foto abajo)
6) Cilantro

Preparación:
Se pone a cocer la carne con ajo, mitad de cebolla, sal,y pimienta al gusto.

Una ves cocida la carne, se saca u deja enfriar. Puedes guardar el consomé para beber con tu comida, sólo asegúrate de sacar la cebolla y no comerla para no comer más de las debidas calorías.

Mientras la carne se enfría, puedes ir picando el tomate, chile,y cilantro.

Después vas a desmenuzar la carne.en un pequeño sartén, pones a calentar una cucharita de aceite de coco.
En ese sartén, vas a poner todo lo que pícaste para ablandar un poco el tomate y chile.  Pones la carne, y agregas la cebolla deshidratada. Puedes sazonar al gusto si sientes que necesita. En lo personal, yo uso sal y pimienta,y pongo poco del consomé,y tapo. Dejo cocer hasta que el tomate suelte su jugo. Si te gusta más caldo puedes ir agregando más consomé o agua.

Y listo! Les dejo foto

Receta HCG Fase 2 Esparragos Envueltos

Esta receta es muy fácil de cocinar. Comencemos con que ingredientes vamos a necesitar.

° 100 gramos de pechuga de pollo
° Mostaza Dijon
° Sal
° Pimienta
° Espárragos

Vamos a empezar con la pechuga de pollo. Se tiene que aplanar para hacer la pechuga lo más delgada posible. Para esto se puede usar un "aplanador de carne".
Después, para darle más sabor al pollo lo vamos a cubrir de mostaza
Dijon. Para hacer el proceso más fácil, puedes poner el pollo en una bolsita y pones poca mostaza dentro y así frotas la mostaza en todo el pollo. Una vez este cubierto, agregas tus especies y/o sazón. Yo solo use sal y pimienta negra.

Ahora, pongo a calentar el horno a 350°F.

Pongo la pechuga de pollo ya cubierta de mostaza y sazonada en una charola para hornear
Tomo los espárragos (3-4 depende del tamaño). Los colocó en una orilla encima del pollo y comienzo a envolver. El resto de espárragos los puedes sazonar al gusto y ponerlos encima del pollo envuelto dentro del horno.
El tiempo de cocinar varía. Así que sólo vigila cuidadosamente. En mi caso, tomo unos 15 minutos.

Y listo. A mi me gusta el sabor que la mostaza le da al pollo. Los espárragos quedan un poco tostados y me gusta ese sabor. Espero intenten la receta y sobre todo espero sea de su agrado
Les dejo fotos.

Llegaron mis inyecciones de HCG

Hola. Así es ya me llegó mi primer orden de HCG en inyecciones. Y el día de hoy, noviembre 23,2013, en este día me inyecte mi primera dosis. Estoy en los primeros días de carga (fase 1). Y lo que si puedo notar es que me siento con energías. Y espero que todo funcione bien. Los mantendré informados ya sea por este blog o por mi canal de youtube.Nuevamente les dejo el link, por si no lo tienen: www.youtube.com/ChinirizVlog

Preparandome para Comenzar Otra Ronda de HCG

Asi es... ya se acerca la fecha de comenzar otra ronda de hcg. Y falta que me hace. La verdad es qie me descuide mucho eata ultima ronda que termine. Pero ya me arte de comer cosas que no son saludables. Quiero seguir a tener mis metas bien claras y seguir bajando libras y estaras saludable. Y claro, sentirme bien de mi misma. Si todo sale como tengo planeado, comienzo en la ultima semana de Noviembre. Si hay algun cambio, les aviso. Si gustan acompañarme, vayan preparandose. Comprando su hcg
Y tambien recuerden las demas cosas esenciales. Ya tengo un blog anterior donde les menciono algunas cosas importantes tener para hacer la hcg. Dejen su comentario aca abajo si gustan hacer la hcg conmigo. 

Nuevamente haré HCG

Hola. No se cuantas personas sigan mi blog de HCG. Pero si hay alguien por ahi que lo lea: Les aviso que pronto haré otra ronda de la hcg. Les aviso por ai hay alguien que quisiera acompañarme y hacerla al mismo tiempo. No tengo fecha exacta pero les avisare en cuanto este segura de la fecha. Por mientras les aconsejo que lean los blogs anteriores. Ahi encontrarán lista de loa articulós básicos y necesarios. Tambien una breve descripción so re en que consiste la dieta de la HCG.
Bueno esto sera todo por hoy. Hasta el proximo blog!!!

Caldo Pollo HCG

Para hacer este caldo apto para la hcg es muy pero muy facil. Simplemente necesitas lo siguiente:
100 gramos de polloi sin cuero y sin hueso
Escoje una de las verduras permitidas, en este caso yo use cebolla.
Sal y pimienta o tambien puedes usar un sazonador de pollo de limon. En mi caso yo uso la marca Tones "lemon pepper blend" que compre en la tienda Sams Club.

Es muy facil de cocinar.
Picas el pollo en pedazos.
Sazonas al gusto
En una pequena hoya, pones a hervir la cantidad de agua que deseas.
Pones el pollo picado y sazonado y la cebolla cortada en rodajas dentro del agua, y dejas cocinar. Puedes agregar mas especies que gustes. Por ejemplo ajo en polvo, oregano, etc.
Y listo! Puedes agregar picante, yo le puse chile de arbol,pero me enchile mucho!


Este es el sazonador que mencione anteriormente:

HCG Meatloaf (Pastel de Carne)

100g de carne molida extra desgrasada (extra lean)

1 cucharada deconcentrado de tomate (tomato paste)
1cucharada de cebolla finamente picada
Sal y Pimienta al gusto
Ajo en polvo al gusto
1 pequeno molde para hornear. Si no tienes un molde, simplemente formas la carne en forma de "barra de pan"

Calienta tu horno a 350 grados farenheit.

Mezclas la carne molida, sal, pimienta, ajo en polvo, y cebolla.
Cuando ya este bien mezclado, le das forma como si fuera una barra de pan. (Masomenos rectangular, como rollo)
Pones el rollo de carne en el recipiente rectangular y le das forma siguiende el molde rectangular.
***Cuida de no aplanar mucho la carne***
En un recipiente pequeno, tomas el concentrado de tomate (tomato paste) y le agregas agua poco a poco. Vas mezclando bien hasta que quede en forma liquida pero que aun tenga una consistencia un poco espesa. Parecido a la katsup, o ketchup. Cuando ya este en ese punto, vas a vaciar la mezcla encima de la carne y que solo cubra la parte de arriba.
Pones un poco de sal, pimienta, y ajo en polvo encima de la salsa de tomate.

Se mete en el horno, descubierto por unos 15-25 minutos.

Les dejo foto del concetrado de tomate que use.***CUIDADO*** hay ciertos concentrados que contienen azucares etc. Es importantisimo leer las etiquetas y los ingredientes.

Como regla, no se deben comer mas de un tipo de verdura por comida. Pero en este caso es muy poca la cantidad que uso. En lo personal, no me afecto.


(lo que se mira en el plato,no es grasa, son los jugos naturales de la carne mezclada con el concentrado de tomate)

Terminos HCG- Que significan?

Muy buen dia espero que esten pasando! En esta ocacion vengo a explicarles algunos de los terminos comunmente usados en el mundo de la HCG.
DBC= Dia de Bajas Calorias.

F1= Fase 1. Esto se refiere a la primera etapa. Son 2 dias en los que se comienza usar la HCG. Y tambien son los dos dias en que se debe comer mucha comida grasosa y llena en calorias. Esto se debe hacer hasta el punto de no querer ver nada de comida, completamente lleno.

F2= Fase 2. Se continua usando la HCG. Pero en esta etapa, es cuando se consume unicamente las 500 calorias por dia. Dependiendo de cuantas libras necesites bajar, esta fase, por lo general, es de 23 dias o 43 dias. Algo muy importante que debes recordad es lo siguiente: La cantidad de dias que usas las gotas HCG es de 20 o de 40 dias. Los siguientes 3 dias se continua comiendo las 500 calorias. (toma 72 horas para que la hormona salga completamente de tu cuerpo)

F3= Fase 3. Este periodo de tiempo es de 21 dias. Es en estos dias que POCO a POCO se compienza agregar todo tipo de proteinas, lacteos,frutas y verduras. Basicamente, todo MENOS carbohidratos y azucares. *** Mucho cuidado*** Debes agregar la variedad de alimentos uno a la vez. Y por supuesto con moderacion.

F4= Fase 4. Es aqui cuando empiezas agregar carbohidratos y azucar. Igual como mencione anteriormente, este periodo dura 21 dias. ***SIEMPRE CON MODERACION*** Empieza por cosas como frijoles, poco arroz integral,etc.

Si esta es tu primer ronda que haces la HCG, terminando las 6 semanas (Fase 3 y Fase 4), ya puedes comenzar con tu segunda ronda DE HCG. SOLAMENTE SI ESTA FUE TU PRIMERA VEZ. Si despues de tu segunda ronda necesitas hacer otro tratamiento de HCG, entoces debes esperar 8 semanas. Entre cada ronda de aqui en adelante, vas ir agregando 2 semanas mas de espera. Por ejemplo entre la primera y segunda ronda esperas 6 semanas. Entre la segunda y tercera ronda esperas 8 semanas. Entre la tercera y cuarta ronda esperas 10 semanas, y asi consecutivamente.

Semana #1 con HCG

Hola! Aqui me tienen de regreso. Ya paso la primer semana con las gotas HCG. Y que les puedo decir. Creo que me va bien. Pero no debo adelantarme. Primero, como vieron por las fotos que comparti, los primeros dos dias los disfrute demasiado bien. Comi todo lo que pude comer. Ni me podia mover. Y como es de esperarse, subi 10 libras!!! Pero no me pongo triste por que en mi primer semana ya baje las 10 libras y 5 mas, lo que da un total de 15 libras en una semana. La verdad nada mal! O que opinan? Bueno, estare subiendo fotos de mi peso (que pena!)Y tambien subire fotos de lo que como. Tratare de poner la receta. Aunque para serles honesta, es muy basico lo que me cocino. Debido a mi agenda, cocino lo mas rapido y sencillo. A parte de que en realidad, no hay gran cantidad de ingredientes que pueda usar. Pero por lo menos, comparto lo que como, y asi se dan una idea. Ahora, esta primer semana, se me hizo dificil ya que fue una semana muchisimo mas ocupada de lo normal. Asi que ni me he podido tomar las medidas del cuerpo. Espero si poder hacerlo cuanto antes y tambien los actualizare sobre las medidas. Aqui les dejo fotos de las veces que me pese en mi primer semana:
Peso Antes de comenzar:

Despues del "Loading Day 1"= Primer dia de comer mucho

Loading Day 2= Segundo dia de comer mucho

De aqui en adelante, las fotos que suba de mi peso, son ya en los dias de las 500 calorias. Esta primer foto es del dia Lunes 25 de Marzo 2013, y asi consecutivamente:

Que comer los primeros dos dias de HCG

Hola mis queridos lectores. En este dia quiero aprobechar que estoy en la primera etapa de la HCG, para comentarles lo que es sugerido comer los primeros dos dias de la fase 1. La primera fase consiste en primeramente comenzar usando las gotas, y comer MUCHO! Lo que el Doctor Simeons indica en su manual es lo siguiente: Comer hasta llegar a la capacidad maxima. Comer todo el dia, hasta el punto de quedar con asco de tanta comida. Pero no es comer cualquier cosa. Lo mejor es comer comida alta en grasas como cremas,quesos,leche,mantequilla,cualquier producto lacteo. Esto incluye malteadas,nieve, etc. Carne de puerco o de otras carnes ricas en grasas. Aguacates, cacahuates, y cosas similares. Lo mejor es evitar comer solo carbohidratos o dulces, sodas, etc. Hay varias razones de el porque hace esto. La primera es para que quedes tan asqueado de la comida que no te van a dar ganas de comer mas y con ansias esperaras los dias de las 500 calorias. La segunda y MAS IMPORTANTE razon es, que para que puedas aguantar bien los dias de las 500 calorias es necesario saturar el cuerpo con las grasas necesarias, y dar ese empuje para que la hormona empieze hacer su funcion. Esta informacion que les doy no es para remplazar el manual que el Doctor Simeons escribio. Es solo para ayudar a quiens tienen dificultad para entenderlo. Es ESENCIAL que lean el manual del doctor. Si es en serio que quieren dejar la obesidad o el sobre peso a un lado, hagan el esfuerzo de leer el manual. Es muy complicado para que yo les explique exactamente como es que funciona la HCG y el porque de las instrucciones del doctor. Pero el Doctor Simeons dejo toda su investigacion por escrito para que se beneficien quienes lo necesitan.
Aqui les comparto las cosas que comi en los primeros dos dias:

Articulos esenciales para hacer la HCG

Como ya les mencione anteriormente, este fin de semana voy a empezar otra ronda. Y se me ocurrio hacerles una lista de las cosas que son necesarias para hacer la dieta. Tambien esto me sirve de recordatorio de cosas que debo tener listas.
1) Obviamemte, la HCG. Yo uso las gotas que se ponen debajo de la lengua.
2) Vascula para pesarte diariamente
3) Vascula de cocina para pesar la comida
4) Endulzante a base de la planta Stevia. Yo uso la marca Truvia
5) Cinta de medir (para medir las pulgadas que se van perdiendo)

Por ahora esto es de lo que me recuerdo. Les dejo fotitos!
youtube.com/chiniriz100