Terminos HCG- Que significan?

Muy buen dia espero que esten pasando! En esta ocacion vengo a explicarles algunos de los terminos comunmente usados en el mundo de la HCG.
DBC= Dia de Bajas Calorias.

F1= Fase 1. Esto se refiere a la primera etapa. Son 2 dias en los que se comienza usar la HCG. Y tambien son los dos dias en que se debe comer mucha comida grasosa y llena en calorias. Esto se debe hacer hasta el punto de no querer ver nada de comida, completamente lleno.

F2= Fase 2. Se continua usando la HCG. Pero en esta etapa, es cuando se consume unicamente las 500 calorias por dia. Dependiendo de cuantas libras necesites bajar, esta fase, por lo general, es de 23 dias o 43 dias. Algo muy importante que debes recordad es lo siguiente: La cantidad de dias que usas las gotas HCG es de 20 o de 40 dias. Los siguientes 3 dias se continua comiendo las 500 calorias. (toma 72 horas para que la hormona salga completamente de tu cuerpo)

F3= Fase 3. Este periodo de tiempo es de 21 dias. Es en estos dias que POCO a POCO se compienza agregar todo tipo de proteinas, lacteos,frutas y verduras. Basicamente, todo MENOS carbohidratos y azucares. *** Mucho cuidado*** Debes agregar la variedad de alimentos uno a la vez. Y por supuesto con moderacion.

F4= Fase 4. Es aqui cuando empiezas agregar carbohidratos y azucar. Igual como mencione anteriormente, este periodo dura 21 dias. ***SIEMPRE CON MODERACION*** Empieza por cosas como frijoles, poco arroz integral,etc.

Si esta es tu primer ronda que haces la HCG, terminando las 6 semanas (Fase 3 y Fase 4), ya puedes comenzar con tu segunda ronda DE HCG. SOLAMENTE SI ESTA FUE TU PRIMERA VEZ. Si despues de tu segunda ronda necesitas hacer otro tratamiento de HCG, entoces debes esperar 8 semanas. Entre cada ronda de aqui en adelante, vas ir agregando 2 semanas mas de espera. Por ejemplo entre la primera y segunda ronda esperas 6 semanas. Entre la segunda y tercera ronda esperas 8 semanas. Entre la tercera y cuarta ronda esperas 10 semanas, y asi consecutivamente.

Seguimiento. Segunda Semana en HCG Dieta

Hola! Aqui les dejos fotos de las veces que me pese. Esto es entre los dias del 1ero de abril al 7 de abril. Hubo dias en que no baje libras, y me mantuve en el mismo peso del dia anterior y es por eso que no tome foto de cuando me mantuve igual en libras, pero en esos dias es cuando noto que mi ropa me va quedando mas grande. :)
Tambien a bajado mi Indice de masa corporal, en ingles BMI(body mass index).Cuando empeze estaba a 38.0 pero no tome la foto!

Bueno esto es todo por hoy!

Plan de Alimentacion HCG

Hola! En esta ocacion les dare las instrucciones de como alimentarse cuando se hace la dieta de la HCG.
Empezemos con los primeros 2 dias.
Es necesario comer alimentos altos en grasa pero solo los primeros 2 días. Nada está fuera de los limites: hamburguesas, frituras, aguacate, mantequilla, etc.

Es importante que te peses, midas y registres tu peso diariamente.

Estos dos primeros dos dias son muy importantes, ya que proveeran la energia para ayudarte en la transicision a la dieta baja en calorias. Para tener mas exito, estos dos dias son necesarios.

Para obtener mejores resultados y que puedas perder peso rapido,se debe seguir el protocolo del Dr. Simeons, creador de la dieta HCG.

Desayuno:

Cafe o te; en cualquier cantidad sin azucar. Se puede usar estevia como endulzante. Solo una cucharada de leche en 24 horas.

Comida:

1) 100 gramos de proteina. Las opciones incluyen carne de res sin grasa, carne de ternera(veal), pechuga de pollo(sin cuero y sin hueso), pescado blanco fresco, langosta, cangrejo o camarones. NO comer anguila (eel), atun o salmon.

2) 2 Tazas de verduras. Las opciones incluyen: espinacas, esparragos, coles, lechuga, tomate, apio, hinojo(fennel), cebolla, achicoria(chicory), remolacha verde(beet greens), rabanos rojos, y pepinos.

Cena:

Comer de las mismas opciones que el almuerzo.

Elijir una fruta dos veces al dia: manzana, una naranja, 1/2pomelo(grapefruit) o un punado (6-9) fresas.

Consejo:

Puede optar por comer una porcion de fruta como el desayuno y la otra porcion como un aperitivo en la noche. O comer con tu almuerzo o cena.

Extras:
Cualquier cantidad de te, cafe o agua pura es permitido.

El jugo de un limon diariamente es permitido.

Todos los condimentos naturales, entre ellos: La sal en minima cantidad, pimienta, vinagre, mostaza en polvo, ajo, albahaca, perejil, tomillo, mejorana, etc.

NO aceite, mantequilla o aderezos.

No refrescos, cerveza, vino o cualquier otra bebida alcoholica.

Semana #1 con HCG

Hola! Aqui me tienen de regreso. Ya paso la primer semana con las gotas HCG. Y que les puedo decir. Creo que me va bien. Pero no debo adelantarme. Primero, como vieron por las fotos que comparti, los primeros dos dias los disfrute demasiado bien. Comi todo lo que pude comer. Ni me podia mover. Y como es de esperarse, subi 10 libras!!! Pero no me pongo triste por que en mi primer semana ya baje las 10 libras y 5 mas, lo que da un total de 15 libras en una semana. La verdad nada mal! O que opinan? Bueno, estare subiendo fotos de mi peso (que pena!)Y tambien subire fotos de lo que como. Tratare de poner la receta. Aunque para serles honesta, es muy basico lo que me cocino. Debido a mi agenda, cocino lo mas rapido y sencillo. A parte de que en realidad, no hay gran cantidad de ingredientes que pueda usar. Pero por lo menos, comparto lo que como, y asi se dan una idea. Ahora, esta primer semana, se me hizo dificil ya que fue una semana muchisimo mas ocupada de lo normal. Asi que ni me he podido tomar las medidas del cuerpo. Espero si poder hacerlo cuanto antes y tambien los actualizare sobre las medidas. Aqui les dejo fotos de las veces que me pese en mi primer semana:
Peso Antes de comenzar:

Despues del "Loading Day 1"= Primer dia de comer mucho

Loading Day 2= Segundo dia de comer mucho

De aqui en adelante, las fotos que suba de mi peso, son ya en los dias de las 500 calorias. Esta primer foto es del dia Lunes 25 de Marzo 2013, y asi consecutivamente:

Que comer los primeros dos dias de HCG

Hola mis queridos lectores. En este dia quiero aprobechar que estoy en la primera etapa de la HCG, para comentarles lo que es sugerido comer los primeros dos dias de la fase 1. La primera fase consiste en primeramente comenzar usando las gotas, y comer MUCHO! Lo que el Doctor Simeons indica en su manual es lo siguiente: Comer hasta llegar a la capacidad maxima. Comer todo el dia, hasta el punto de quedar con asco de tanta comida. Pero no es comer cualquier cosa. Lo mejor es comer comida alta en grasas como cremas,quesos,leche,mantequilla,cualquier producto lacteo. Esto incluye malteadas,nieve, etc. Carne de puerco o de otras carnes ricas en grasas. Aguacates, cacahuates, y cosas similares. Lo mejor es evitar comer solo carbohidratos o dulces, sodas, etc. Hay varias razones de el porque hace esto. La primera es para que quedes tan asqueado de la comida que no te van a dar ganas de comer mas y con ansias esperaras los dias de las 500 calorias. La segunda y MAS IMPORTANTE razon es, que para que puedas aguantar bien los dias de las 500 calorias es necesario saturar el cuerpo con las grasas necesarias, y dar ese empuje para que la hormona empieze hacer su funcion. Esta informacion que les doy no es para remplazar el manual que el Doctor Simeons escribio. Es solo para ayudar a quiens tienen dificultad para entenderlo. Es ESENCIAL que lean el manual del doctor. Si es en serio que quieren dejar la obesidad o el sobre peso a un lado, hagan el esfuerzo de leer el manual. Es muy complicado para que yo les explique exactamente como es que funciona la HCG y el porque de las instrucciones del doctor. Pero el Doctor Simeons dejo toda su investigacion por escrito para que se beneficien quienes lo necesitan.
Aqui les comparto las cosas que comi en los primeros dos dias:

Articulos esenciales para hacer la HCG

Como ya les mencione anteriormente, este fin de semana voy a empezar otra ronda. Y se me ocurrio hacerles una lista de las cosas que son necesarias para hacer la dieta. Tambien esto me sirve de recordatorio de cosas que debo tener listas.
1) Obviamemte, la HCG. Yo uso las gotas que se ponen debajo de la lengua.
2) Vascula para pesarte diariamente
3) Vascula de cocina para pesar la comida
4) Endulzante a base de la planta Stevia. Yo uso la marca Truvia
5) Cinta de medir (para medir las pulgadas que se van perdiendo)

Por ahora esto es de lo que me recuerdo. Les dejo fotitos!
youtube.com/chiniriz100

A punto de comezar otra ronda de HCG

Hola! Se que estuve ausente por un buen tiempo. Pero estoy de regreso y lista por que voy a comenzar con otra ronda de mi dieta de HCG. Vaua que necesito. Lamentablemente debo confesar mi error. No cuide mi alimentacion desde la ultima ronda de hcg que hize. Y ahora veo las consecuencias ya que lo que logre bajar la ultima vez que hize la HCG lo subí!! Nunca me habia pasado esto en las otras rondas. Y debo ser honesta y dejar saber que es por culpa mia. No segui con la alimentacion saludable. Comi de lo que se me antojo.

Pero bueno no gano nada con deprimirme(aunque si lo pase). Tengo la oportunidad nuevamente de corregir mis errores y salir adelante. Esye fin de semana, sabado 23 de marzo 2013, comienzo con mis gotas. Quien me acompaña?
Voy hacer lo posible por subir fotos de lo que como. Actualizare mi peso, medidas etc. Pero recuerden que tambien pueden ver mis vlogs en youtube. Es:
www.youtube.com/chiniriz100
Nos vemos proximamente!