Receta Fase 2: Pollo en Salsa Verde

Les comparto una receta muy fácil y deliciosa.

Ingredientes:
100 gramos de pollo
chile jalapeño fresco (al gusto)
Tomate rojo
Sal
Pimienta
Ajo

Para ahorrar tiempo, yo pongo a cocer el pollo, chile,y tomate en una misma olla. Mientras se cocen, sazonamos con sal y pimienta al gusto. El tomate y el chile se sacan cuando esten blandos.

Y mientras se termina de cocer el pollo, ponemos el chile y tomate en la licuadora y se agrega la cantidad de ajo deseado.

Una vez el pollo este bien cocido, se saca y deja enfriar un poco.
Puedes usar el mismo consomé del pollo para poner una pequeña cantidad de líquido en la licuadora.
Se licúa bien.

Ahora vamos a desmenuzar el pollo. Una ves desmenuzado, lo ponemos en un sartén caliente. Ponemos toda la salsa que hicimos.
* Nota: Si deseas que tu guiso tenga más caldo te sugiero le heches todo el consomé de pollo. Yo uso consomé porque así tiene más sabor. Cuando mencionó consomé, me refiero a la misma agua en la que se coció el pollo.
No de empaquetado o sazón knorr etc.

Se deja hervir un poco,y listo!
Es una receta muy fácil y rápida, pero llena de sabor.

Espero te guste. Déjame saber si la intentas.

Receta HCG Fase 2 Esparragos Envueltos

Esta receta es muy fácil de cocinar. Comencemos con que ingredientes vamos a necesitar.

° 100 gramos de pechuga de pollo
° Mostaza Dijon
° Sal
° Pimienta
° Espárragos

Vamos a empezar con la pechuga de pollo. Se tiene que aplanar para hacer la pechuga lo más delgada posible. Para esto se puede usar un "aplanador de carne".
Después, para darle más sabor al pollo lo vamos a cubrir de mostaza
Dijon. Para hacer el proceso más fácil, puedes poner el pollo en una bolsita y pones poca mostaza dentro y así frotas la mostaza en todo el pollo. Una vez este cubierto, agregas tus especies y/o sazón. Yo solo use sal y pimienta negra.

Ahora, pongo a calentar el horno a 350°F.

Pongo la pechuga de pollo ya cubierta de mostaza y sazonada en una charola para hornear
Tomo los espárragos (3-4 depende del tamaño). Los colocó en una orilla encima del pollo y comienzo a envolver. El resto de espárragos los puedes sazonar al gusto y ponerlos encima del pollo envuelto dentro del horno.
El tiempo de cocinar varía. Así que sólo vigila cuidadosamente. En mi caso, tomo unos 15 minutos.

Y listo. A mi me gusta el sabor que la mostaza le da al pollo. Los espárragos quedan un poco tostados y me gusta ese sabor. Espero intenten la receta y sobre todo espero sea de su agrado
Les dejo fotos.

3 Semanas Usando Inyecciones de HCG

Hola, aqui me tienen reportandome una vez mas. Espero quien sea este leyendome se encuentre bien.

Bueno, que les puedo decir.... Me va muy bien. Me siento con mucha energia. Me encanta que solo tengo que inyectarme una vez al dia, es mucho mas practico. No eh tenido ningun problema. Nada de dolores de cabeza nada de debilidad ni mareos. Hasta el dia de hoy, domingo 15 de diciembre 2013, llevo 18 libras bajadas. (No digo perdidas, porque no quisiera nunca encontrarlas jajajajaja)
Ya noto los cambios en mi cuerpo, especialmente mi cara. :D Mi ropa me empieza a quedar mucho mas comoda!

En estos ultimos dias, eh notado que debo recordr comer. No eh sentido mucha hambre, siento que el apetito cada vez es menos. Pero aun como por que de acuerdo al protocolo del Dr. Simeons, no es bueno comer menos de las 500 calorias al dia. Por ejemplo el dia de hoy, domingo, almorze mi primer comida a las 5:30 de la tarde, cuando normalmente almuerzo a la 1 de la tarde. Y mi cena, practicamente la comi solo por no comer menos de lo recomendado, pero no sentia hambre. De hecho comi menos de los 100 gramos de proteina. Cene tilapia, y solo fueron como 70 gramos de tilapia. Pero si cene mi verdura(esparragos) y mi fruta (naranja) y mi rebanada de melba.

No hay mucho mas que reportar. Pero si los invito, si no lo han hecho, de visitar mi canal en YouTube. Ahi trato de subir por lo menos un video a la semana con mas actualizaciones. Y ahi menciono algunas cosas que tal vez no mencione en este blog.

Tengo planeado, tambien subir videos de mis productos recomendados o favoritos, mientras estoy haciendo la HCG. Esto lo subire a mi canal de YouTube, asi que los invito a que se suscriban. Les dejo el link aqui: www.youtube.com/chinirizvlog

Semana 1 inyecciones HCG

Les comparto que paso en la primer semana con las inyecciones de HCG. Empiezo con compartir el peso con el cual comencé. En el primer día que me inyecte pesaba 278.5 libras. y después de un día de recarga, pese 279.8 libras. Y después de los dos días de recarga el peso final fue de 283.2 libras. Lo que da un total de 4.7 libras de aumento en los dos días de recarga. Y esto es un cambio drástico a todas las veces que eh usado la hcg en forma de gotas. En las ocasiones que use la hcg en gota, subía un promedio de 12 libras en los días de recarga.

En mi primer día de bajas calorías también me sorprendió. Ya que no sentía esa hambre intensa que sentía en los primeros días de baja calorías cuando usaba las gotas.
Se me hizo mucho más fácil el primer día en la  hcg usando la inyección en vez de las gotas.

Llegaron mis inyecciones de HCG

Hola. Así es ya me llegó mi primer orden de HCG en inyecciones. Y el día de hoy, noviembre 23,2013, en este día me inyecte mi primera dosis. Estoy en los primeros días de carga (fase 1). Y lo que si puedo notar es que me siento con energías. Y espero que todo funcione bien. Los mantendré informados ya sea por este blog o por mi canal de youtube.Nuevamente les dejo el link, por si no lo tienen: www.youtube.com/ChinirizVlog

Voy a ordenar nueva HCG Inyectable

De nuevo con ustedes. Espero se .encuentren bien. En el blog pasado les mencione que nuevamente hare otra ronda de hcg. Pero esta ocasion, no usare las gotas homeopaticas. En esta ronda por primera vez usare la HCG inyectable. Las comprare de un sitio de internet. El costo es mucho mas alto, pero espero valga la pena. Espero poder bajar todo lo que subi desde mi ultima ronda. Mi plan es de ordenar mi hcg este sabado 16 de Noviembre 2013. Por mientras voy asegurarme de tener preparado lo demas, como mi pesa de comida, y tambien la vascula para pesarme yo. Debo comprar variedad de te, stevia, entre otras cosas. Cuando las ordene les aviso por medio de este blog.(sera algo breve, por si alguien quiere unirse y hacer la hcg). Bueno por hoy es todo, hasta pronto!
P.D
recuerden qie tambien subire videos de mi progreso en mi canal de vlog. Les dejo el link.
www.youtube.com/chinirizvlog

Bien Triste.

Hola. De regreso con ustedes. Pero me siento muy pero muy triste y enojada conmigo misma!!! No me he cuidado, y e subido muchisimo de peso. Todo lo que baje en la ulta ronda lo volvi a subir y mas!!! :( Asi que con mas ganas debo iniciar mi siguiente ronda de HCG. Ahora sera diferente. En esta ocacion, intentare con las inyecciones. Nunca e usado la hcg inyectable. Pero ahora lo pienso hacer. Esta mas costosa. Y no es del mismo lugar de donde compraba las homeopaticas. Es por un sitio de internet. Estoy nerviosa por que no se si en verdad sean HCG real. Y aparte que el precio es un poquito mas alto y como nunca las e usado de ese sitio, pues me tiene nerviosa. Pero tengo pensado comenzar despues del 9 de Nov. Pero no es una fecha concreta. Gustan acompañarme??? Dejenmelo saber mediante un comentario. Recuerden que tambien me pueden encontrar en Facebook y en Youtube.
Bueno, hasta la proxima.

Preparandome para Comenzar Otra Ronda de HCG

Asi es... ya se acerca la fecha de comenzar otra ronda de hcg. Y falta que me hace. La verdad es qie me descuide mucho eata ultima ronda que termine. Pero ya me arte de comer cosas que no son saludables. Quiero seguir a tener mis metas bien claras y seguir bajando libras y estaras saludable. Y claro, sentirme bien de mi misma. Si todo sale como tengo planeado, comienzo en la ultima semana de Noviembre. Si hay algun cambio, les aviso. Si gustan acompañarme, vayan preparandose. Comprando su hcg
Y tambien recuerden las demas cosas esenciales. Ya tengo un blog anterior donde les menciono algunas cosas importantes tener para hacer la hcg. Dejen su comentario aca abajo si gustan hacer la hcg conmigo. 

Nuevamente haré HCG

Hola. No se cuantas personas sigan mi blog de HCG. Pero si hay alguien por ahi que lo lea: Les aviso que pronto haré otra ronda de la hcg. Les aviso por ai hay alguien que quisiera acompañarme y hacerla al mismo tiempo. No tengo fecha exacta pero les avisare en cuanto este segura de la fecha. Por mientras les aconsejo que lean los blogs anteriores. Ahi encontrarán lista de loa articulós básicos y necesarios. Tambien una breve descripción so re en que consiste la dieta de la HCG.
Bueno esto sera todo por hoy. Hasta el proximo blog!!!

Receta Fase 3: Jalapeños Envueltos

Esta es una receta para las personas que estan en la fase 3. (Para definicion de las fases, favor de leer el blog titulado "Terminos HCG que significan")
Ingredientes:
• Tocino
• Jalapeños frescos
• Queso crema (cream cheese)

*Horno pre-calentado a 375°F
*Sarten forrado con papel aluminio

1) Cortar el tallo al chile
2) Partirlos a la mitad a lo largo del chile
3) Remover las venas y semillas del chile
4) Rellenar cada mitad de chile con el queso crema
5) Enredar el tocino cubriendo perfectamente el chile y queso crema. Puedes cortar el tocino en mitad para que no este tan largo y sea mas facil manipular.
Y listo! Es super facil. Los metes al horno por aproximadamente 20 minutos a 375°F .*** O hasta que el tocino quede dorado o crujiente esto es al gusto.***

Caldo Pollo HCG

Para hacer este caldo apto para la hcg es muy pero muy facil. Simplemente necesitas lo siguiente:
100 gramos de polloi sin cuero y sin hueso
Escoje una de las verduras permitidas, en este caso yo use cebolla.
Sal y pimienta o tambien puedes usar un sazonador de pollo de limon. En mi caso yo uso la marca Tones "lemon pepper blend" que compre en la tienda Sams Club.

Es muy facil de cocinar.
Picas el pollo en pedazos.
Sazonas al gusto
En una pequena hoya, pones a hervir la cantidad de agua que deseas.
Pones el pollo picado y sazonado y la cebolla cortada en rodajas dentro del agua, y dejas cocinar. Puedes agregar mas especies que gustes. Por ejemplo ajo en polvo, oregano, etc.
Y listo! Puedes agregar picante, yo le puse chile de arbol,pero me enchile mucho!


Este es el sazonador que mencione anteriormente:

HCG Meatloaf (Pastel de Carne)

100g de carne molida extra desgrasada (extra lean)

1 cucharada deconcentrado de tomate (tomato paste)
1cucharada de cebolla finamente picada
Sal y Pimienta al gusto
Ajo en polvo al gusto
1 pequeno molde para hornear. Si no tienes un molde, simplemente formas la carne en forma de "barra de pan"

Calienta tu horno a 350 grados farenheit.

Mezclas la carne molida, sal, pimienta, ajo en polvo, y cebolla.
Cuando ya este bien mezclado, le das forma como si fuera una barra de pan. (Masomenos rectangular, como rollo)
Pones el rollo de carne en el recipiente rectangular y le das forma siguiende el molde rectangular.
***Cuida de no aplanar mucho la carne***
En un recipiente pequeno, tomas el concentrado de tomate (tomato paste) y le agregas agua poco a poco. Vas mezclando bien hasta que quede en forma liquida pero que aun tenga una consistencia un poco espesa. Parecido a la katsup, o ketchup. Cuando ya este en ese punto, vas a vaciar la mezcla encima de la carne y que solo cubra la parte de arriba.
Pones un poco de sal, pimienta, y ajo en polvo encima de la salsa de tomate.

Se mete en el horno, descubierto por unos 15-25 minutos.

Les dejo foto del concetrado de tomate que use.***CUIDADO*** hay ciertos concentrados que contienen azucares etc. Es importantisimo leer las etiquetas y los ingredientes.

Como regla, no se deben comer mas de un tipo de verdura por comida. Pero en este caso es muy poca la cantidad que uso. En lo personal, no me afecto.


(lo que se mira en el plato,no es grasa, son los jugos naturales de la carne mezclada con el concentrado de tomate)

Receta Facil HCG F2

Les comparto esta receta que es bien facil y para uso en la F2.(para saber que significa F2, lee mi blog titulado: "Terminos HCG- Que significan?")
Empezemos:
Ingredientes: 100g bistec para asar (corte delgado)
sal
pimienta
1 cebolla pequena
1/2 limon (opcional, yo le pongo encima del bistec y de las cebollas cuando ya esta servido)
*OPCIONAL*chile de tu preferencia y depende de que tanto te gusta el picante. Yo uso el chile de arbol o chino, depende como lo llames. O tambien uso chile jalapenos o fresco(chile verde, serrano, etc)
*Cabe mencionar que comer picante ayuda a sentirte mas satisfecha*
Preparacion:
1) Sazonar bistec con sal y pimienta al gusto.
2) Cortar cebolla en rebanadas finas o mediana, depende tu gusto.
3) Cortar en rajas el chile. Si vas utilizar chile de arbol(o chino) no es necesario picar o cortar.)
En un sarten caliente vas a poner los ingredientes en este orden:
Primero la cebolla, enseguida la carne y el chile.
Al hacerlo en este orden, la cebolla comienza ablandarse y soltar su sabor. Al poner la carne y soltar su jugo, ayuda a que no se pegue tanto al sarten.* Tip entre mas se cocine la cebolla, mas adquiere un sabor mas dulce*
Les dejo fotito. Yo use el chile de arbol (chile chino)

Terminos HCG- Que significan?

Muy buen dia espero que esten pasando! En esta ocacion vengo a explicarles algunos de los terminos comunmente usados en el mundo de la HCG.
DBC= Dia de Bajas Calorias.

F1= Fase 1. Esto se refiere a la primera etapa. Son 2 dias en los que se comienza usar la HCG. Y tambien son los dos dias en que se debe comer mucha comida grasosa y llena en calorias. Esto se debe hacer hasta el punto de no querer ver nada de comida, completamente lleno.

F2= Fase 2. Se continua usando la HCG. Pero en esta etapa, es cuando se consume unicamente las 500 calorias por dia. Dependiendo de cuantas libras necesites bajar, esta fase, por lo general, es de 23 dias o 43 dias. Algo muy importante que debes recordad es lo siguiente: La cantidad de dias que usas las gotas HCG es de 20 o de 40 dias. Los siguientes 3 dias se continua comiendo las 500 calorias. (toma 72 horas para que la hormona salga completamente de tu cuerpo)

F3= Fase 3. Este periodo de tiempo es de 21 dias. Es en estos dias que POCO a POCO se compienza agregar todo tipo de proteinas, lacteos,frutas y verduras. Basicamente, todo MENOS carbohidratos y azucares. *** Mucho cuidado*** Debes agregar la variedad de alimentos uno a la vez. Y por supuesto con moderacion.

F4= Fase 4. Es aqui cuando empiezas agregar carbohidratos y azucar. Igual como mencione anteriormente, este periodo dura 21 dias. ***SIEMPRE CON MODERACION*** Empieza por cosas como frijoles, poco arroz integral,etc.

Si esta es tu primer ronda que haces la HCG, terminando las 6 semanas (Fase 3 y Fase 4), ya puedes comenzar con tu segunda ronda DE HCG. SOLAMENTE SI ESTA FUE TU PRIMERA VEZ. Si despues de tu segunda ronda necesitas hacer otro tratamiento de HCG, entoces debes esperar 8 semanas. Entre cada ronda de aqui en adelante, vas ir agregando 2 semanas mas de espera. Por ejemplo entre la primera y segunda ronda esperas 6 semanas. Entre la segunda y tercera ronda esperas 8 semanas. Entre la tercera y cuarta ronda esperas 10 semanas, y asi consecutivamente.

Seguimiento. Segunda Semana en HCG Dieta

Hola! Aqui les dejos fotos de las veces que me pese. Esto es entre los dias del 1ero de abril al 7 de abril. Hubo dias en que no baje libras, y me mantuve en el mismo peso del dia anterior y es por eso que no tome foto de cuando me mantuve igual en libras, pero en esos dias es cuando noto que mi ropa me va quedando mas grande. :)
Tambien a bajado mi Indice de masa corporal, en ingles BMI(body mass index).Cuando empeze estaba a 38.0 pero no tome la foto!

Bueno esto es todo por hoy!

Plan de Alimentacion HCG

Hola! En esta ocacion les dare las instrucciones de como alimentarse cuando se hace la dieta de la HCG.
Empezemos con los primeros 2 dias.
Es necesario comer alimentos altos en grasa pero solo los primeros 2 días. Nada está fuera de los limites: hamburguesas, frituras, aguacate, mantequilla, etc.

Es importante que te peses, midas y registres tu peso diariamente.

Estos dos primeros dos dias son muy importantes, ya que proveeran la energia para ayudarte en la transicision a la dieta baja en calorias. Para tener mas exito, estos dos dias son necesarios.

Para obtener mejores resultados y que puedas perder peso rapido,se debe seguir el protocolo del Dr. Simeons, creador de la dieta HCG.

Desayuno:

Cafe o te; en cualquier cantidad sin azucar. Se puede usar estevia como endulzante. Solo una cucharada de leche en 24 horas.

Comida:

1) 100 gramos de proteina. Las opciones incluyen carne de res sin grasa, carne de ternera(veal), pechuga de pollo(sin cuero y sin hueso), pescado blanco fresco, langosta, cangrejo o camarones. NO comer anguila (eel), atun o salmon.

2) 2 Tazas de verduras. Las opciones incluyen: espinacas, esparragos, coles, lechuga, tomate, apio, hinojo(fennel), cebolla, achicoria(chicory), remolacha verde(beet greens), rabanos rojos, y pepinos.

Cena:

Comer de las mismas opciones que el almuerzo.

Elijir una fruta dos veces al dia: manzana, una naranja, 1/2pomelo(grapefruit) o un punado (6-9) fresas.

Consejo:

Puede optar por comer una porcion de fruta como el desayuno y la otra porcion como un aperitivo en la noche. O comer con tu almuerzo o cena.

Extras:
Cualquier cantidad de te, cafe o agua pura es permitido.

El jugo de un limon diariamente es permitido.

Todos los condimentos naturales, entre ellos: La sal en minima cantidad, pimienta, vinagre, mostaza en polvo, ajo, albahaca, perejil, tomillo, mejorana, etc.

NO aceite, mantequilla o aderezos.

No refrescos, cerveza, vino o cualquier otra bebida alcoholica.

Semana #1 con HCG

Hola! Aqui me tienen de regreso. Ya paso la primer semana con las gotas HCG. Y que les puedo decir. Creo que me va bien. Pero no debo adelantarme. Primero, como vieron por las fotos que comparti, los primeros dos dias los disfrute demasiado bien. Comi todo lo que pude comer. Ni me podia mover. Y como es de esperarse, subi 10 libras!!! Pero no me pongo triste por que en mi primer semana ya baje las 10 libras y 5 mas, lo que da un total de 15 libras en una semana. La verdad nada mal! O que opinan? Bueno, estare subiendo fotos de mi peso (que pena!)Y tambien subire fotos de lo que como. Tratare de poner la receta. Aunque para serles honesta, es muy basico lo que me cocino. Debido a mi agenda, cocino lo mas rapido y sencillo. A parte de que en realidad, no hay gran cantidad de ingredientes que pueda usar. Pero por lo menos, comparto lo que como, y asi se dan una idea. Ahora, esta primer semana, se me hizo dificil ya que fue una semana muchisimo mas ocupada de lo normal. Asi que ni me he podido tomar las medidas del cuerpo. Espero si poder hacerlo cuanto antes y tambien los actualizare sobre las medidas. Aqui les dejo fotos de las veces que me pese en mi primer semana:
Peso Antes de comenzar:

Despues del "Loading Day 1"= Primer dia de comer mucho

Loading Day 2= Segundo dia de comer mucho

De aqui en adelante, las fotos que suba de mi peso, son ya en los dias de las 500 calorias. Esta primer foto es del dia Lunes 25 de Marzo 2013, y asi consecutivamente:

Que comer los primeros dos dias de HCG

Hola mis queridos lectores. En este dia quiero aprobechar que estoy en la primera etapa de la HCG, para comentarles lo que es sugerido comer los primeros dos dias de la fase 1. La primera fase consiste en primeramente comenzar usando las gotas, y comer MUCHO! Lo que el Doctor Simeons indica en su manual es lo siguiente: Comer hasta llegar a la capacidad maxima. Comer todo el dia, hasta el punto de quedar con asco de tanta comida. Pero no es comer cualquier cosa. Lo mejor es comer comida alta en grasas como cremas,quesos,leche,mantequilla,cualquier producto lacteo. Esto incluye malteadas,nieve, etc. Carne de puerco o de otras carnes ricas en grasas. Aguacates, cacahuates, y cosas similares. Lo mejor es evitar comer solo carbohidratos o dulces, sodas, etc. Hay varias razones de el porque hace esto. La primera es para que quedes tan asqueado de la comida que no te van a dar ganas de comer mas y con ansias esperaras los dias de las 500 calorias. La segunda y MAS IMPORTANTE razon es, que para que puedas aguantar bien los dias de las 500 calorias es necesario saturar el cuerpo con las grasas necesarias, y dar ese empuje para que la hormona empieze hacer su funcion. Esta informacion que les doy no es para remplazar el manual que el Doctor Simeons escribio. Es solo para ayudar a quiens tienen dificultad para entenderlo. Es ESENCIAL que lean el manual del doctor. Si es en serio que quieren dejar la obesidad o el sobre peso a un lado, hagan el esfuerzo de leer el manual. Es muy complicado para que yo les explique exactamente como es que funciona la HCG y el porque de las instrucciones del doctor. Pero el Doctor Simeons dejo toda su investigacion por escrito para que se beneficien quienes lo necesitan.
Aqui les comparto las cosas que comi en los primeros dos dias:

Articulos esenciales para hacer la HCG

Como ya les mencione anteriormente, este fin de semana voy a empezar otra ronda. Y se me ocurrio hacerles una lista de las cosas que son necesarias para hacer la dieta. Tambien esto me sirve de recordatorio de cosas que debo tener listas.
1) Obviamemte, la HCG. Yo uso las gotas que se ponen debajo de la lengua.
2) Vascula para pesarte diariamente
3) Vascula de cocina para pesar la comida
4) Endulzante a base de la planta Stevia. Yo uso la marca Truvia
5) Cinta de medir (para medir las pulgadas que se van perdiendo)

Por ahora esto es de lo que me recuerdo. Les dejo fotitos!
youtube.com/chiniriz100

A punto de comezar otra ronda de HCG

Hola! Se que estuve ausente por un buen tiempo. Pero estoy de regreso y lista por que voy a comenzar con otra ronda de mi dieta de HCG. Vaua que necesito. Lamentablemente debo confesar mi error. No cuide mi alimentacion desde la ultima ronda de hcg que hize. Y ahora veo las consecuencias ya que lo que logre bajar la ultima vez que hize la HCG lo subí!! Nunca me habia pasado esto en las otras rondas. Y debo ser honesta y dejar saber que es por culpa mia. No segui con la alimentacion saludable. Comi de lo que se me antojo.

Pero bueno no gano nada con deprimirme(aunque si lo pase). Tengo la oportunidad nuevamente de corregir mis errores y salir adelante. Esye fin de semana, sabado 23 de marzo 2013, comienzo con mis gotas. Quien me acompaña?
Voy hacer lo posible por subir fotos de lo que como. Actualizare mi peso, medidas etc. Pero recuerden que tambien pueden ver mis vlogs en youtube. Es:
www.youtube.com/chiniriz100
Nos vemos proximamente!